Kom din migræne til livs med osteopati

Sundhed
Sundhed
19/05/2023

Kom din migræne til livs med osteopati

Sundhed
Sundhed
19/05/2023
Både på landsplan såvel som verdensplan er migræne blandt de hyppigst forekommende tilstande. Migræne er en betegnelse for intens hovedpine, der kan have en negativ effekt på vores dagligdag og i slemme tilfælde forhindre os i at udføre vores daglige aktiviteter. Migræne kommer med en række forskelligartede symptomer, der således kan gøre hvert enkelt tilfælde forskelligt fra person til person. Nogle oplever lysfølsomhed, mens andre oplever kvalmende tendenser. Hvilke symptomer du bør være opmærksom på, når du oplever en stærk hovedpine, kan du læse mere om herunder samt hvilken form for behandling, der kan hjælpe dig med at komme dine migrænesymptomer til livs.

Almindelige migrænesymptomer

Migræne og spændingshovedpine er to forskellige ting, og kræver dermed forskellige former for behandling. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du lider af migræne, kan følgende symptomer måske hjælpe dig med at afgøre det. De intense hovedpineanfald består nemlig i høj grad af følgende tilstande:
  • Kvalme og trang til opkast.
  • Den intense hovedpine kan vare ved i helt op til 72 timer.
  • Under hovedpinen er der tendens til at blive både lys- og lydfølsom.
Migræne har dertil ofte en pulserende karakter og kan desuden være afgrænset i et mindre område af hovedet. Dette medvirker naturligt til den hæmmende karakter, som denne intense hovedpine har, da det kan være svært at udføre fysiske aktiviteter, simpelthen fordi det forværrer tilstanden.

Derfor oplever nogle at få migræne, mens andre ikke gør

På trods af at migræne er blandt de hyppigst forekommende tilstande på landsplan, er det bestemt ikke alle, der lider under de intense hovedpineture. Nogle mennesker vil være genetisk disponeret for at opleve migræne, mens det for andre kommer af forskellige såkaldte triggers. Disse triggers kan variere meget fra person til person, men typisk kan man opstille dem som følgende:
  • Menstruationscyklus, der medfører hormonelle ændringer.
  • For lidt søvn.
  • Stress eller andre psykiske belastninger.
  • For stort indtag af alkohol.
Hvis du kan nikke genkendende til nogle af disse triggers eller har en mistanke om, at du har oplevet at have et migræneanfald, der har hæmmet dig i din hverdag, kan det være fordelagtigt at få behandlet de symptomer, du måtte opleve.

Osteopatisk behandling er effektiv mod migræne

Behandling af migræne kan være afgørende for ens livskvalitet. Selvom at den intense hovedpine (såfremt det ikke fungerer som symptom på andre sygdomme) kan have en smertefuld effekt på dagligdagen, er det ikke farligt. Det kan dog være nødvendigt enten at søge lægehjælp eller anden form for behandling, såfremt symptomerne har en betydelig negativ effekt på dagligdagen. Blandt de behandlingsformer, der har hjulpet mange mennesker med deres migrænesymptomer, er osteopati. Osteopatisk behandling tager nemlig højde for en lang række faktorer for at finde frem til de årsagsgivende symptomer. Dette vil eksempelvis inkludere, om der er muskelspændinger i områderne omkring nakken, ryggen eller kæben, der vil være med til at skabe nervespændinger i hovedet. Det kan også være, at blodforsyningen til hovedet ikke er som den skal være, eller at der er spændinger omkring det kranio-sakrale system. Ovenstående symptomer vil en osteopat kunne identificere og tilpasse behandlingen, således at patientens specifikke migrænesymptomer vil blive behandlet korrekt.
Drik dig sund: Sådan undgår du dehydrering i hverdagen
Få energi og velvære med simple vaner, der holder kroppen i balance
Sundhed
Sundhed
Sundhed
Hydrering
Livsstil
Væskebalance
Hverdagstips
5 min
Mange glemmer at drikke nok i en travl hverdag, men væskebalancen har stor betydning for både sundhed og velbefindende. Læs, hvordan du nemt kan undgå dehydrering og gøre det til en naturlig del af din daglige rutine.
Sarah Kromann
Sarah
Kromann
Bevar roen under forandring – sådan styrker du din mentale balance ved flytning og jobskifte
Find ro og styrke, når livet tager en ny drejning
Sundhed
Sundhed
Mental sundhed
Forandring
Livsstil
Stresshåndtering
Personlig udvikling
2 min
Flytning og jobskifte kan ryste hverdagen, men også åbne for nye muligheder. Få råd til, hvordan du bevarer din mentale balance, skaber tryghed i det nye og møder forandringen med ro og overskud.
Anna Møller
Anna
Møller
Struktur i hverdagen: Skab ro og balance med enkle rutiner
Find ro i hverdagen med små justeringer og bevidste rutiner
Sundhed
Sundhed
Hverdag
Struktur
Mental sundhed
Livsbalance
Personlig udvikling
6 min
Oplever du, at dagene flyder sammen, og at overskuddet forsvinder i hverdagens travlhed? Denne artikel viser, hvordan du med enkle rutiner og fleksibel planlægning kan skabe mere ro, balance og energi i din dagligdag – uden at miste friheden.
Mathias Sandberg
Mathias
Sandberg
Træk vejret fri af trangen: Dæmp rygetrangen med bevidst vejrtrækning
Find ro og styrke i åndedrættet, når trangen til at ryge melder sig
Sundhed
Sundhed
Rygestop
Vejrtrækning
Sundhed
Mindfulness
Velvære
2 min
Oplev, hvordan bevidst vejrtrækning kan hjælpe dig med at håndtere rygetrangen og skabe ro i kroppen. Med enkle øvelser kan du tage kontrollen tilbage – ét åndedrag ad gangen – og støtte dig selv på vejen mod et røgfrit liv.
Finn Nørgaard
Finn
Nørgaard