Gode råd til dig, der har tandlægeskræk
Gode råd til dig, der har tandlægeskræk
Tandlægeskræk er ikke noget, du skal være flov over. Du er nemlig langt fra den eneste, der lider af tandlægeskræk. Faktisk er næsten halvdelen af Danmarks befolkning nervøse for at gå til tandlægen, imens hele 10 % helt undlader at gå til tandlægen på grund af deres tandlægeskræk.
Tandlægeskræk er som regel opstået i barndommen, hvor man har haft en ubehagelig oplevelse hos tandlægen – og det har ført til, at man får dårlige følelser, når det er tid til at gå til tandlægen og derfor måske helt undgår det.
Det er dog ikke en god idé at lade være med at gå til tandlæge. Det kan nemlig føre til at forskellige skader og sygdomme i munden ikke bliver behandlet – og det kan føre til at man får grimme tænder, begynder at lugte ud af munden og til sidste bliver tænderne helt ødelagte og kan falde ud.
Vi har derfor samlet nogle tips til dig, der lider af tandlægeskræk, så du kan lære at tage til tandlægen med ro i maven.
Fortæl tandlægen om din angst
Mange tandlæger som f.eks. denne tandlæge i Odense er vant til patienter med tandlægeskræk. Det er vigtigt, at du fortæller tandlægen om din angst, så tandlægen kan sætte den nødvendige tid af til dig og sørge for at du får en god oplevelse.
Stil krav til tandlægen
Det er en god idé at lave aftaler om behandlingen med din tandlæge, inden behandlingen går i gang. Det handler i høj grad om forventningsafstemning mellem din tandlæge og dig. Bed om pauser, når du har brug for det. Du bestemmer helt selv behandlingstempoet.
Mød udhvilet til behandlingen
Det er vigtigt at du møder veludhvilet op til behandlingen. Sørg for at vælge den tid, hvor du er mest afslappet eller vælg en tid, hvor tandlægen har mindst travlt. Du kan med fordel også indøve en form for afslapningsøvelse, som du kan anvende i tandlægestolen. Det kan f.eks. være at lytte til din yndlingsmusik.
Opbyg gode vaner
Det er en god idé at opbygge vanen om at tage til tandlægen ved at tage regelmæssigt til tandlægen – gerne hver 3. eller 4. måned. Overhold aftalerne og meld kun afbud i god tid, hvis det er absolut nødvendigt.
